Joga terapie I.
každou středu, 17.40–18.55, Mateřské centrum
„Joga jako dialog s tělem“
Joga terapie kombinuje přístup klasické hathajogy s přístupem fyzioterapeutickým. Učí nás ptát se svého těla, co potřebuje a přistupovat k němu s respektem. Kompenzuje sedavý způsob života, jednostrannou zátěž, ke které dochází u některých sportů. Pomáhá měnit nezdravé stereotypy, uvolnit přebytečné napětí, které se při běžném životě hromadí v tělesných strukturách i mysli. Během lekcí se uplatňují prvky fasciální jogy – různorodý, nezátěžový, hravý a pružný pohyb nesený dechem.
V závěru lekce je věnován prostor relaxaci s aromaterapií v souladu s obdobím roku.
Lekce jsou vhodné pro ty, kdo:
- s jogou začínají a potřebují nastavit zdravé pohybové vzorce
- se cítí být poněkud zatuhlí a hledají vhodnou kompenzaci při sedavém zaměstnání
- se domnívají, že joga je pro ně vzhledem k věku příliš náročná
Na lekce je třeba se předem přihlásit na uvedeném telefonním čísle anebo e-mailu – kapacita míst je omezená.
S sebou je vhodné mít pohodlné oblečení, podložku na cvičení vlastní, ale je možnost zapůjčit na místě.
První lekce je ukázková – zdarma.
Cena: 2200,- Kč/10 lekcí (s možností vyčerpání během 12 týdnů). Při volné kapacitě je možná jednorázová lekce v ceně 260 Kč.
Kontakt:
Iveta Wollerová
720 484 465
ivetawollerova@seznam.cz
www.ivetawollerova.cz
