26. května 2024
neděle
Mateřské centrum / herna
9:30 - 18:00
Sala Terrena
15.00–21.00+

Terapeutická joga pro seniorky a seniory

každou středu, 17.45–18.45, Mateřské centrum

Během společných setkání s jógou se zaměřujeme na tři důležité principy: ROVNOVÁHA – RESPEKT – RELAXACE

Rovnováha jako jeden ze základních principů života znamená nejen hledání a nacházení rovnováhy ve svém fyzickém těle, ve svém vnitřním světě ale také ve vztahu k vnějšímu světu.

Respektem rozumíme přístup k možnostem svého těla, vnímání informací, které nám tělo dává. Třeba prostřednictvím bolesti nebo napětí.

Relaxace je důležitou součástí jogové praxe. Po každé fázi napětí, protažení, posílení svalových struktur přichází fáze uvolnění, prodýchání, spočinutí… Protože i toto spočinutí je nezbytnou součástí rovnováhy.
Proto každá lekce je kruhem, který má pozvolný začátek, vrchol, během něhož s respektem zkoumáme své
možnosti a jemný závěr, během něhož zažíváme chvíli s aromaterapií v souladu s obdobím roku.

Na lekce je třeba se předem přihlásit.

Cena: 1800,- Kč/10 lekcí (předplatné je možné vyčerpat během 12 týdnů). Ukázková lekce zdarma.

Kontakt:
Iveta Wollerová
720 484 465
ivetawollerova@seznam.cz
www.ivetawollerova.cz

„Nezapomínejte, že v životě máte k dispozici pouze jedno jediné tělo, jehož správný chod z rozhodující míry sami ovlivňujete. Být starý není žádné umění, ale být starý se spolehlivě fungujícím tělem, je to pravé umění života, které si však musíme zasloužit.“